りんご4971の栄養を無駄なく取れるおすすめの食べ方

りんごはスーパーなどで手軽に手に入ることもあり、食べる方は多いと思います。皮を剥いて食べる派の方もいれば丸かじりする派の方と、食べ方も様々ですよね。そこで今回は、栄養を無駄なく摂れるおすすめのりんごの食べ方をご紹介したいと思います。実はりんごは皮にこそ栄養がたっぷり含まれている素晴らしい食べ物なのです。りんごの皮には”りんごポリフェノール”というものが含まれており、抗菌作用や活性酸素を除去してくれる効果、さらにはアンチエイジング効果もあり、美容と健康には欠かせないものです。そのことから、りんごは皮ごと生で丸かじりをするのが大変おすすめです。中にはりんごの皮の表面は農薬でテカテカしているからといって嫌がる方がいますが、りんごの表面がテカテカしているのはりんごが自身の乾燥を防ぐため出している成分です。農薬ではありませんので安心して食べて下さい。もし気になるようでしたら軽く水洗いをして召し上がるといいかもしれません。「一日一個のりんごで医者いらず」と言われているように、日々の健康にりんごは欠かせないものです。是非みなさんもりんごを豪快に皮ごと丸かじりして、りんごのもつ美容と健康に効く効能を無駄にすることなく取ってみてはいかがでしょう。